+7 (925) 201-95-75 
Собираясь в первый раз посетить русскую баню, лучше заранее подготовиться и узнать о том, как провести процедуру в парной приятно и с пользой. О принципах хорошего парения читайте в нашем блоге.
Любители и ценители, которые посещают баню не реже одного раза в неделю, считают правильную процедурой целой наукой. Чтобы получить от времяпрепровождения в парной не только профилактический эффект, но и удовольствие следует придерживаться следующих рекомендаций:
- «банный» отдых не предполагает спешки – Вы можете несколько раз зайти в парную через короткие интервалы
- в самом конце посещения обязательно не забудьте дать организму время на адаптацию, чтобы возвращение в привычные условия прошло без нагрузки на Ваш организм – «остывать» необходимо около 20 минут (можно принять душ)
- избегайте перегреваний в нездоровом состоянии – если чувствуете слабость или головную боль, перенесите посещение бани на другой день
- не заходите в нагретую парную сразу после приема пищи и, конечно, после употребления алкоголя
- украшения, часы, очки оставьте в предбаннике
- не поддавайте на камни во время первого захода, да и в последствие будьте умерены в обращении с ковшиком
- отдавайте предпочтение коротким промежуткам отдыха, нежели частому контрасту, обливанию или купанию в холодной воде
Посещением русской бани Вы останетесь довольны, если будете соблюдать правила грамотного парильщика:
1.? В парную следует идти по прошествии не менее чем одного-двух часов с момента последнего приема пищи. Закончить предбанную трапезу лучше стаканом воды (ни в коем случае не крепкого алкоголя).
2.? В самой бане необходимо расслабиться, чтобы нервная система получила возможность восстановиться. В противном случае нужного эффекта добиться вряд ли удастся.
3.? Перед погружением в атмосферу с горячим паром можно помыться теплой водой, но при этом нельзя мочить волосы, а уж тем более обрабатывать их мылом или шампунем.
4.? Чтобы сидеть на разогретом полоке было удобно, в парную обязательно стоит захватить мягкое плотное полотенце.
5.? Не переборщите со временем пребывания в парной – оптимальная продолжительность одного захода составляет около 10 минут. Между заходами рекомендуется делать перерыв также на 10 минут.
6.? Повышать температуру в помещении лучше постепенно, а для быстрой регулировки можно переместиться выше или ниже по полоку.
7.? Ваше тело будет равномерно прогреваться, если париться не сидя, а лежа на скамейке. Ноги при этом предпочтительнее разместить чуть выше уровня головы – так можно снять с мышц все накопленное напряжение.
8.? Веник пускайте в дело при втором заходе в парную. Перед обхлестыванием с него необходимо удалить лишнюю влагу, иначе она сделает воздух более тяжелым, что затруднит дыхание. Нижняя часть веника, чаще всего, сильно нагревается, поэтому брать ее лучше защищенными специальными рукавицами руками.
9.? Сначала веником принято действовать на манер опахала, совершая плавные движения, за счет которых на отдельные участки тела будет направляться горячий воздух. Во время следующего захода уже можно будет перейти к легким ударам, причем их силу следует соизмерять с температурой окружающего воздуха – чем она выше, тем слабее воздействие веником.
10.? Закончив банную процедуру, необходимо принять душ и дать телу обсохнуть в предбаннике. Использовать для обтирания полотенце запрещается, поскольку это вызовет перезапустить процесс потоотделения.
После выхода из бани все люди чувствуют жажду. Удалить ее лучше напитками обычной комнатной температуры, не из холодильника. А вот тем, кто желает сбросить лишние килограммы, придется отложить удовлетворение потребности во влаге на 2 часа.
Надеемся, что наша баня в аренду в Ногинске запомнится Вам с наилучшей стороны и поможет провести незабываемый отдых, будь то посиделки в семейном кругу или способ собраться с друзьями.
